abdo vrouw shutterstock_331759133.jpg

FLOW

pilates & yoga

 Welkom  

Fijn dat je op mijn site terecht bent gekomen en met me wilt 'flowen'.
Bij Flow kan je terecht voor zowel 'work-out' als 'work-in': small group -privé/duocoaching. onder deskundige begeleiding van gecertificeerde instructor Sabrina Van Hoof. Meer resultaat door gerichte training en coaching zodat je op jouw ritme en volgens jouw behoeften je doelstellingen kan bereiken. 


Wie ik ben en wat ik doe, lees je bij 'Wie ben ik'.  

Wat is 'work-out'?
Dit is Pilates: spierverstevigende o
efeningen op de mat met behulp van klein materiaal (o.a. de pilatesring, softbal, fitbal, weerstandsbanden), waarbij steeds het accent op de core (buik-rugspieren) ligt en je op een bewuste, correcte en vooral veilige manier je spieren leert gebruiken. Je ganse lichaam wordt 'gesculpt' volgens de Contrology Methode van Joseph H. Pilates (Peak Pilates).
Tevens kan je sinds 1/2022 bij mij terecht voor privé/duocoaching op  gespecialiseerde toestellen in mijn praktijk op afspraak of op vaste tijdstippen. Ik werk een programma uit op jouw niveau en maat (pilates, yoga of mix). Jij vraagt, ik werk uit.  1 uur mijn volle aandacht en begeleiding! Tevens promo voor de 1 ste kennismakingsles. Kijk even bij 'aanbod & reservatie'. 
Tarieven, uurrooster voor de groepslessen 


'It is the mind that shapes the body' JH Pilates

Wat is 'work-in'?
Flow Yin Yang Yoga (mix van dynamische vinyasa en yin yoga; mindful, restorative poses.

Wat het verschil en de gelijkenissen zijn tussen yoga en pilates lees je bij 'Over Pilates en Yoga'. 

Tevens hebben we een leuke webshop met onze eigen Miss Milla collectie: Active Wear for EveryBody: comfy sweaters, tops, t-shirts voor gans de familie! 
Tevens is er een klein gamma aan yoga & pilates producten te koop om thuis je practise met professioneel materiaal verder te beoefenen! 
Veel shopplezier
You Rock, Yoga Rocks!:-) 



Wens je in jouw bedrijf een pilates/yoga-sessie te organiseren? Check de pagina onder 'Aanbod' en klik op 'Yoga&pilates @the office'. Fit blijven met je collega's, hoe leuk kan je werkdag er uitzien!:-)

Ik kijk alvast uit naar een sportief nieuwjaar met jou!!


Stay safe & healthy maar vooral: have fun & chill samen met Flow. 

Liefs,
Sabrina 

"Energy flows where attention goes'.*

 

*Flow refereert volgens Wikipedia aan een mentale toestand waarin een persoon volledig opgaat in zijn of haar bezigheden. Flow wordt gekenmerkt door op de betreffende acties gerichte energie en activiteit, volledige betrokkenheid daarbij, alsmede het feit dat men de activiteiten succesvol uitvoert.

('t is maar dat je het weet :-)