Deze cursus kan niet meer worden geboekt.

Start-to-Pilates donderdag 19u15

Niveau soft Reeks van 3x: 5-12-19/5

  • Begonnen 5 mei
  • 40 euro
  • Dienstencentrum 't Schoppeke, Kanunnik Davidlaan 25, 2500 Lier

Beschrijving van de dienst

Start-to-pilates in 3 sessies van 60'. Tijdens deze les wordt er vanuit je 'powerhouse' (rug-buik-en bekkenbodemspieren) gewerkt, het zijn voornamelijk grondoefeningen vanop je eigen mat. Er wordt gebruik gemaakt van klein materiaal zoals rekkers, bal, pilatesring, gewichtjes. Elke les is er een opbouw van nieuwe basishoudingen volgens de Peak Pilates-methode van Joseph Pilates (Contrology-method). Er wordt aan 'bodysculpting' gedaan; gans je lichaam wordt getraind. Er wordt voldoende uitleg gegeven bij elke oefening en de les eindigt met een korte stretching. Eigen mat, handdoek en eventueel klein kussentje meebrengen. Niveau: soft (voor absolute beginners of als opfrissing indien lang geleden). Min 7, max 12 deelnemers. Tarief: 40€ voor 3x. Je volgt de ganse reeks. Data: 5-12-19/5 Inschrijvingen sluiten op 2/5/2022. Mis je 1 les; dan kan je deze later inhalen, mits 24u op voorhand verwittiging, zodat er iemand van de wachtlijst kan deelnemen. Let op: je kan aan 1 inhaalles deelnemen en er is geen terugbetaling, last-minute annulatie wordt niet aanvaard. Na deze reeks kan je niveau soft of intermediate volgen. Extra losse sessies worden nog meegedeeld.

Aankomende sessies

Annuleringsbeleid

De privé/duosessies dienen 24u voor aanvang van de les geboekt te worden en ook 24u voor aanvang geannuleerd worden, zo niet wordt de sessie aangerekend. Voor de groepslessen zijn het reeksen van 5 of 10 lessen, dus je volgt de ganse reeks en je hoeft niet elke week in te schrijven. Indien er een annulatie komt, kan je je steeds op de wachtlijst zetten. Inschrijvingen sluiten 3 dagen voor aanvang. Annulatie van een reeks is enkel mogelijk mits doktersbewijs en dan gaat je deelname naar de volgende reeks. Ben je ziek of mis je een les? Dan kan je deze inhalen later (outdoor sessie) of op een ander moment aansluiten (donderdag), mits 24u op voorhand verwittiging en indien er voldoende plaats is). Let op: je kan slechts aan 1 inhaalles deelnemen en er is geen terugbetaling. Last-minute annulatie wordt niet aanvaard. Kan je om medische redenen toch niet deelnemen aan de reeks, dan kan deze met een medisch attest vergoed worden of naar de volgende reeks verplaatst worden (tot 1 week voor aanvang, zodat er nog iemand van de wachtlijst kan deelnemen). De groepssessies gaan door indien er minimum 7 en maximum 12 deelnemers zijn. Indien er te weinig deelnemers zijn voor een reeks, kan je kiezen om aan te sluiten bij een andere reeks of een terugbetaling (tot 2 dagen voor aanvang van de reeks). Indien de lesgeefster ziek is, word je op de hoogte gebracht en krijg je de beurt tegoed.

Contactgegevens

+ 0478 78 21 91

info@flowpilatesyoga.be

Heiken 20, 2520 Ranst, België