abdo vrouw shutterstock_331759133.jpg

FLOW

pilates & yoga

 Welkom  

Bij Flow kan je terecht voor zowel 'work-out' als 'work-in'!

Work-out Pilates:

Oefeningen op de mat waarbij steeds het accent op de core (buik-rugspieren) ligt en je op een bewuste manier je spieren op een correcte en veilige manier leert gebruiken. Je ganse lichaam wordt 'gesculpt' volgens de Peak Pilates Methode van Joseph H. Pilates.  

'It is the mind that shapes the body'

Work-in: 2 vormen van Yoga:

Flow Yoga (dynamische vinyasa yoga)

Yin Yoga (mindful, restorative poses).

'Energy flows where attention goes'.

We werken in relatief kleine groepjes om je zo goed mogelijk te kunnen 'coachen'. 

Tevens hebben we een leuke webshop met onze eigen Miss Milla collectie: Active Wear for EveryBody: comfy sweaters, tops, t-shirts voor gans de familie! Veel shopplezier!

You Rock, Yoga Rocks!:-) 

Update Covid-19: 

Het nieuwe outdoor uurrooster start vanaf 27/4/2021, met het strikt naleven van de maatregelen: maximum 9 deelnemers, op 1.5 m afstand. Alle lessen gaan buiten (of de halfopen tent door, maar bij heel slecht weer wordt je minstens 2 uur voor aanvang van de les per mail op de hoogte gebracht of de les online doorgaat of verplaatst wordt naar een andere dag. 

Het programma wordt vanaf 8/5 uitgebreid en met 25 deelnemers mogelijk (onder  voorbehoud van de beslissingen van de overheid). 

We kijken uit naar een sportieve lente en zomer!

Stay safe & healthy maar vooral: have fun & chill samen met Flow. 

Sabrina & co

 

*Flow refereert volgens Wikipedia aan een mentale toestand waarin een persoon volledig opgaat in zijn of haar bezigheden. Flow wordt gekenmerkt door op de betreffende acties gerichte energie en activiteit, volledige betrokkenheid daarbij, alsmede het feit dat men de activiteiten succesvol uitvoert.

('t is maar dat je het weet :-)