FLOW
pilates & yoga
Welkom
Fijn dat je op mijn site terecht bent gekomen en met me wilt 'flowen'.
Mijn naam is Sabrina Van Hoof, gecertificeerde Peak Pilates, Vinyasa en Yin Yoga instructor.
Bij Flow kan je terecht voor privécoaching Pilates en/of yoga in mijn kleine, gezellige praktijk te Emblem (aan de ring van Lier) na telefonische afspraak.
De sessies gaan op bepaalde momenten overdag door. Ik geef zelf de coaching en verkies kwaliteit boven kwantiteit zodat ik elke 'flow'er' persoonlijk leer kennen.
Bij mij kom je terecht in een huiselijke en hartelijke sfeer.
Er wordt met professionele toestellen gewerkt. Dit betekent meer resultaat door gerichte training en coaching zodat je op jouw ritme en volgens jouw behoeften je doelstellingen kan bereiken.
Je kan een losse les boeken of een kennismakingspakketje van 3 sessies na elkaar (3 opeenvolgende weken) om te kijken of pilates je ligt of na een revalidatie (op aanraden van je dokter of fysiotherapeut). Tijdens deze 3 sessies leer ik je de juiste technieken aan wat ademhaling, uitvoering van de basishoudingen betreft.
Nadien kan je kiezen om een traject van 10 privésessies te volgen, bij voorkeur op steeds dezelfde dag en tijdstip of een losse les te kopen.
Er kan online een beurtenkaart worden aangekocht maar geen online reservatie. De reserveringen worden samen vastgelegd bij aanvang van het traject.
Meer info omtrent de werkwijze, hoe mijn studio en de toestellen er uitzien, tarieven, check de pagina www.flowpilatesyoga.be/yoga-pilates-small-group
Wens je in jouw bedrijf een pilates/yoga-sessie te organiseren? Check de pagina
Workshops/events | flowpilatesyoga NEW
Fit blijven met je collega's, hoe leuk kan je werkdag er uitzien!:-)
'It is the mind that shapes the body' JH Pilates
Tevens hebben we een leuke webshop met onze eigen Miss Milla collectie: Active Wear for EveryBody: comfy sweaters, tops, t-shirts voor gans de familie!
Hier vind je een klein gamma aan yoga & pilates producten om thuis je practise met professioneel materiaal verder te beoefenen!
Veel shopplezier
You Rock, Yoga Rocks!:-)
Heb je nog vragen, bel me: 0478/78 21 91 of laten we chatten.
Ik kijk alvast uit naar een sportief nieuw jaar met jou!!
Liefs,
Sabrina
"Energy flows where attention goes'.*
“You will feel better in ten sessions. Look better in twenty sessions and have a completely new body in thirty sessions.” J.H.P.
Enkele meningen over Flow
Sandra
'Privé coaching pilates bij Sabrina is het beste cadeau dat je jezelf kan geven. Sinds mijn sessies heb ik na jaren rugklachten nu nergens nog last van. En mijn lichaam is terug soepel, sterk en in balans waardoor ik mij 10 jaar jonger voel. Sabrina kent haar klanten als de beste en past haar les helemaal aan jou persoonlijk aan. Ze weet perfect wat je aankan en zorgt ervoor dat je niet over je grens gaat. Ik heb dus ook nog nooit last gehad van stijve of overbelaste spieren na een sessie. En het enthousiasme van Sabrina maakt je helemaal blij. Als je goed voor jezelf wilt zorgen, is dit het ideale cadeau voor jezelf. Een echte aanrader!!'
Sandra
Kelly
'Een aantal jaren geleden had ik vaak last van rugpijnen en zocht ik naar een nieuwe sport/hobby die dit zou kunnen verhelpen. Na wat opzoekingswerk kwam ik terecht bij flow pilates Lier en deed mee aan de “start to Pilates” groepslessen. Een enthousiaste Sabrina ontving me met de glimlach en leerde me stap voor stap Pilates kennen. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend en in kleine groepjes zodat Sabrina iedereen kan bijstaan indien nodig. Nu 3j later volg ik nog steeds de lessen, voel ik dat men lichaam er duidelijk baat bij heeft en mijn rugpijn is zo goed als verdwenen.'
Kelly
Thierry
'Sinds een 3-tal jaren zit ik met permanente klachten in de onderrug door slijtage van de onderste 2 tussenwervelschijven. Door het vele telewerken en een zittend beroep ging het van kwaad naar erger en slaagde ik er niet meer in om actief te sporten zoals zwemmen, koersfietsen, tennissen. Mijn kinesist raadde me aan om in te zetten op pilates en zo kwam ik in contact met Sabrina. Sinds deze zomer volg ik wekelijks 1u Pilates training bij Sabrina. Stapsgewijs doen we uitgebreid rug en buikspier oefeningen op een gecontroleerde manier met zin voor variatie. Ze heeft me ook een vaste set van oefeningen mee gegeven die ik thuis regelmatig dien te herhalen. Na enkele weken training voelde ik reeds de mobiliteit in de onderrug verbeteren. Ik ben ook terug veel actiever en ben terug in staat om actiever te sporten. Voor mensen die ook last hebben van chronische rugklachten en bereid zijn om te investeren in hun lichaam, kan ik de persoonlijk coaching door Sabrina meer dan aanraden'.
Sportieve groetjes, Thierry