abdo vrouw shutterstock_331759133.jpg

FLOW

pilates & yoga

 Welkom  

Bij Flow kan je terecht voor zowel 'work-out' als 'work-in' onder deskundige begeleiding van gecertificeerde instructors Sabrina en Wendy!

Work-out Pilates:
Oefeningen op de mat met behulp van klein materiaal  waarbij steeds het accent op de core (buik-rugspieren) ligt en je op een bewuste manier je spieren op een correcte en veilige manier leert gebruiken. Je ganse lichaam wordt 'gesculpt' volgens de Contrology Methode van Joseph H. Pilates (Peak Pilates).

'It is the mind that shapes the body'

Work-in Yoga
Flow Yin Yang Yoga (mix van dynamische vinyasa en yin yoga)
Yin Yoga (mindful, restorative poses).

'Energy flows where attention goes'.*

Wat het verschil en de gelijkenissen zijn tussen yoga en pilates lees je bij 'Over Pilates en Yoga'. 

Tevens hebben we een leuke webshop met onze eigen Miss Milla collectie: Active Wear for EveryBody: comfy sweaters, tops, t-shirts voor gans de familie!  Binnenkort wordt dit uitgebreid met een gamma aan yoga & pilates producten zoals sofbal, pilatesring, weerstandsbanden,, matten,...om thuis je practise met professioneel materiaal verder te beoefenen! 
Veel shopplezier
You Rock, Yoga Rocks!:-) 


Update Covid-19: 

VANAF 10/6 ZIJN DE LESSEN INDOOR EN/OF OUTDOOR! 
Check bij 'Aanbod en reservatie' het zomeruurrooster en lees ook de afspraken ivm de veiligheid.  We kiezen ervoor om maximum 12 deelnemers te aanvaarden, want  kwaliteit telt boven kwantiteit! Bovendien bewegen we op het terras of op het grasveld en dit op 1.5 m afstand van elkaar, mondmasker voor en na de sessies opzetten, handen ontsmetten.  Al het materiaal wordt na elke les grondig ontsmet. Breng best je eigen matje mee. Je kan er eentje lenen, op aanvraag. Voel je je niet goed of is er een gezinslid ziek, blijf dan best thuis en verwittig ons op tijd. Je kan tot 2 u voor aanvang een sessie boeken en annulatie is 24u op voorhand.  

Locatie: in mijn tuin en yoga&pilates-schuur gelegen aan de Berlaarsesteenweg 125, 2500 Lier 
Reservatie online is verplicht. Ben je nieuw? Maak dan eerst een account aan (links bovenaan 'log in'). 
Scrol even verder voor alle info over het aanbod, tarieven 'Koop je sessies': keuze in losse les of 2 beurtenkaart (geldig tot 17/8). 

NIEUW: privé/duoles (yoga/pilates/bootcamp op maat) op een aantal voormiddagen of op afspraak (vul het contactformulier in en ik contacteer je asap).
Je hebt keuze in losse les of 5-beurtenkaart. Er wordt gebruik gemaakt van klein materiaal, de yogaswing, Feet-up stoel, het klimrek om beter en gerichter je doelen te bereiken. Lees meer bij 'Aanbod en reservatie'. 


Wens je in jouw bedrijf een pilates/yoga-sessie te organiseren? Check de pagina onder 'Aanbod' en klik op 'Yoga&pilates @the office'. Jij vraagt, ik werk uit!

We kijken uit naar een sportieve zomer samen met jou!!

Jaarlijkse vakantie van 15/7 t/m 4/8 en van 19/8 t/m 5/9.


Stay safe & healthy maar vooral: have fun & chill samen met Flow. 

Sabrina & co

 

*Flow refereert volgens Wikipedia aan een mentale toestand waarin een persoon volledig opgaat in zijn of haar bezigheden. Flow wordt gekenmerkt door op de betreffende acties gerichte energie en activiteit, volledige betrokkenheid daarbij, alsmede het feit dat men de activiteiten succesvol uitvoert.

('t is maar dat je het weet :-)