abdo vrouw shutterstock_331759133.jpg

FLOW

pilates & yoga

 Welkom  

Fijn dat je op mijn site terecht bent gekomen en met me wilt 'flowen'.
Bij Flow kan je terecht voor zowel 'work-out' als 'work-in': small group -privé/duocoaching. onder deskundige begeleiding van gecertificeerde instructor Sabrina Van Hoof. Meer resultaat door gerichte training en coaching zodat je op jouw ritme en volgens jouw behoeften je doelstellingen kan bereiken. 


Wie ik ben en wat ik doe, lees je bij 'Wie ben ik'.  

Wat is 'work-out'?
Dit is Pilates: spierverstevigende o
efeningen op de mat met behulp van klein materiaal (o.a. de pilatesring, softbal, fitbal, weerstandsbanden), waarbij steeds het accent op de core (buik-rugspieren) ligt en je op een bewuste, correcte en vooral veilige manier je spieren leert gebruiken. Je ganse lichaam wordt 'gesculpt' volgens de Contrology Methode van Joseph H. Pilates (Peak Pilates). Weldra wordt er ook gebruik gemaakt van gespecialiseerde toestellen in mijn praktijk voor 1-on-1 of duocoaching.

'It is the mind that shapes the body'

Wat is 'work-in'?
Flow Yin Yang Yoga (mix van dynamische vinyasa en yin yoga)
Yin Yoga (mindful, restorative poses).

'Energy flows where attention goes'.*

Wat het verschil en de gelijkenissen zijn tussen yoga en pilates lees je bij 'Over Pilates en Yoga'. 

Tevens hebben we een leuke webshop met onze eigen Miss Milla collectie: Active Wear for EveryBody: comfy sweaters, tops, t-shirts voor gans de familie! 
Tevens is er een klein gamma aan yoga & pilates producten te koop om thuis je practise met professioneel materiaal verder te beoefenen! 
Veel shopplezier
You Rock, Yoga Rocks!:-) 


Update najaar 2021: 

Mijn studio thuis is wegens renovatie momenteel nog gesloten. Er wordt gewerkt aan een nieuw concept en praktijkruimte voor personal coaching/duo training (yoga/pilates/core-training op maat) op afspraak. Jij vraagt, ik werk uit! 
Vanaf 15/10 kom ik je graag coachen bij je thuis op afspraak (privé, duo of trio). 

Vanaf 1/2022 small group training.
Vul het contactformulier in en ik contacteer je zsm.   



Wens je in jouw bedrijf een pilates/yoga-sessie te organiseren? Check de pagina onder 'Aanbod' en klik op 'Yoga&pilates @the office'. Fit blijven met je collega's, hoe leuk kan je werkdag er uitzien!:-)

Ik kijk alvast uit naar een sportief najaar en nieuwjaar met jou!!


Stay safe & healthy maar vooral: have fun & chill samen met Flow. 

Liefs,
Sabrina 

 

*Flow refereert volgens Wikipedia aan een mentale toestand waarin een persoon volledig opgaat in zijn of haar bezigheden. Flow wordt gekenmerkt door op de betreffende acties gerichte energie en activiteit, volledige betrokkenheid daarbij, alsmede het feit dat men de activiteiten succesvol uitvoert.

('t is maar dat je het weet :-)