It is the mind that shapes the body” J.H.P.

 

Voordelen:

 

  • Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van het lichaam.

  • Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek.

  • Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten.

  • Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter.

  • Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen.

  • Je leert je lichaam en je geest te controleren

 

“You will feel better in ten sessions. Look better in twenty sessions and have a completely new body in thirty sessions.” J.H.P.

 

 

Wat is Yoga?

 

Yoga is een 5000 jaar oude Indische levensfilosofie, die een 100-tal jaar geleden naar het Westen is overgebracht.
Yoga betekent letterlijk “ verbinden “; we verbinden lichaam, geest en ziel.

Yoga is een lichaamsoefening waarin de totale mens beschouwd wordt. Het dringt door in lichaam en geest en heeft als doel tot volledig geluk en kennis te komen. Dankzij een les of een yogamoment thuis gaat een yogi zich lichter voelen, losser en rustiger. Fysieke en mentale kracht, souplesse, conditie en balans komen aan bod.

 

De voordelen zijn quasi dezelfde als bij de Pilates. Het zijn beide Body&Mind work-outs.

 

 

Voor wie?

 

Pilates en Yoga zijn niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates en yoga zijn er  voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.

 

Energy flows where attention goes.

Sabrina Van Hoof

info@flowpilatesyoga.be

​© 2015 FLOW Pilates & Yoga, een merk van qwertz BVBA