FAQ

 Belangrijke info:

     

  • Vanaf 1/1/2020 gaat het nieuwe uurrooster van start, op maandag-dinsdag-en donderdagavond en zaterdagochtend in het Dienstencentrum Schoppeke, Kanunnik Davidlaan 25, 2500 Lier (tegenover het St Gummarus-college), ingang achteraan, rechtse zaal A. (check uurrooster en reservatie),  

  • Op woensdagochtend gaat de les door op in de nieuwe sporthal van het Spui (aan Atheneum) Predikherenlaan 18, Lier (danszaal 1 ste verdieping).  

  • Minimum aantal deelnemers is 4  (na online inschrijving), 6 personen voor een workshop, startersreeks pilates of speciale weekendles, 12 personen voor ouder-kindyoga.

  • Start-to-Pilates is een reeks van 5 lessen, waarbij theorie en praktijk wordt gegeven; juiste ademhaling, correcte uitvoering van de poses. Je volgt de ganse reeks. Indien je 1 les mist, kan deze ingehaald worden op een ander tijdstip (les naar keuze), binnen 1 maand na einde van de reeks. 

  • Een 5-beurtenkaart (van de winnaarsactie) is 8 weken geldig, strikt persoonlijk en voor alle lessen geldig (uitgezonderd workshops en events buitenshuis). Verlenging is niet mogelijk.

  • Beginners dienen een screeningformulier in te vullen waarin gevraagd wordt naar de medische achtergrond, ervaring in yoga of pilates en de doelen; dit dient om eventueel aangepaste oefeningen te geven.  

  • Als je blessures, andere klachten hebt of zwanger bent, laat dit dan op voorhand weten, zodat we aangepaste oefeningen of tips kunnen geven.

  • Let er op dat je gsm uitstaat of laat hem thuis. 

  • Kom op tijd! De deur sluit bij aanvang van de les! 

  • Tijdens de schoolvakanties is er een aangepast uurrooster.  

  •  Het online reserveringssysteem laat toe om een les naar keuze te boeken. Je krijgt hiervan automatisch een herinneringsmail.

  • Een proefles is 10€ (éénmalig te gebruiken voor 1 yoga- en 1 pilatesles)

  • Tarieven YOGA: losse beurt aan 13€, 10b aan 100€, 20b aan 170€. 

  • Tarieven PILATES: losse beurt aan 15€, 10b aan 110€, 20b aan 185€.

  • Proefles en losse les cash te betalen.

  • Elke kaart is strikt persoonlijk. 

  • Reservering of Annulatie min 2u op voorhand, zo niet wordt de beurt aangerekend.

  • Bij last-minute annulatie wegens ziekte, doktersattest voorleggen. 

  • Indien ongeschikt voor langere periode, kunnen de resterende beurten verplaatst worden naar latere reeks. (bij ziekte, blessures met doktersattest).

  • TIP: uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor yoga-of pilateslessen. Informeer u bij uw ziekenfonds voor de voorwaarden.   

  •  Voor de speciale weekendlessen is betaling vooraf verplicht op rekeningnummer: BE22 3631 4843 0147

  •                          

 

Eerste pilates/yogales, wat breng ik mee?

 

  • Handdoek

  • Water

  • Kledij waar je je goed in voelt en goed in kan bewegen

  • Dekentje of grote handdoek voor op het einde  en als steun bij bepaalde oefeningen.

  • Les is op blote voeten

  • Best eigen matje en handdoek meebrengen! Voor de yogales ook eigen dekentje meebrengen.

Pilates versus revalidatie:

 

Heb je letsels of chronische klachten waarvoor je medisch begeleid wordt, dan is het heel belangrijk om bij een eerste bezoek een verslag van de behandelende dokter en/of therapeut mee te brengen. Zo kan het programma veilig aangepast worden en kan er samengewerkt worden. De pilatesdocent is geen revalidatie-arts maar een bewegingsspecialist. Mits aangepaste pilatesoefeningen kan de docent helpen om na de  revalidatieperiode het lichaam op een evenwichtige manier sterker en soepeler te maken om opnieuw pijn- en klachtenvrij te functioneren in alle dagdagelijkse activiteiten. Tevens kan ze preventief helpen vermijden dat oude klachten en /of geheelde letsels terug de kop opsteken.

Voor elke les geldt inschrijving online

Sabrina Van Hoof

info@flowpilatesyoga.be

​© 2015 FLOW Pilates & Yoga, een merk van qwertz BVBA